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得了痛风高尿酸,还能吃肉吗?做好这3点,放心吃

痛风这个疾病在我们的生活中是很常见的,很多患有痛风的患者都有一个疑问,就是患上了痛风之后,是否可以吃肉呢?接下来一起了解下这个问题吧!

得了痛风高尿酸,还能吃肉吗?做好这3点,放心吃

痛风患者可以吃肉吗?

答案当然是可以的,痛风患者在吃肉的时候要有选择的去吃,并且要控制吃肉的量。在吃肉的时候有很多需要注意的事情,具体的我们一起往下看,来了解痛风患者吃肉的注意事项:

1、选择嘌呤含量低的肉类。

对于患有痛风的患者,在日常吃肉的时候首先就要考虑嘌呤的含量。像一些动物的内脏、猪肉等这些肉类,嘌呤的含量非常高。这类的嘌呤含量高的肉类,是不建议食用的,但是像鸡肉、鱼肉等一些白色的肉类,嘌呤含量相对比较低,患有痛风的患者是可以适当的食用的,就是在食用时要注意把皮去掉。

2、注意烹饪方式。

患有痛风的人群,在吃肉的时候还需要注意烹饪的方式。一般情况下,建议要以清淡的方式去烹饪肉类,比如煮或者蒸这些方式,可以有效的降低肉类中的嘌呤含量。痛风的患者在吃肉的时候建议不要喝汤,只吃肉即可。

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3、控制摄入量。

肉类的摄入量也是痛风患者需要注意的,一般情况下建议每日肉类的摄入量不要超过150g,在痛风的缓解期,每天的肉类控制在100g以内。一些情况比较严重的人群可以将摄入量控制在50g以内,具体的可以根据专业医生的建议去进行控制。

对于患有痛风的人群,在日常除了要健康的吃肉以外,还有哪些需要注意的事情呢?给你4点建议:

首先,痛风患者在日常建议要适当的去进行运动。运动虽然不能调控体内的尿酸,但是可以增加关节的活性,减少尿酸的沉淀的机会。在运动的同时,可以适当的多补充一些水分,有助于帮助体内的尿酸排出,建议痛风的患者日常每周的运动次数保持在3次以上,每次运动的时间在半个小时以上,对于病情的控制是有一定帮助的。

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其次,患有痛风的人群,在日常是一定不能喝酒的,因为酒类内含有的嘌呤含量非常的高,会导致痛风患者的病情加重许多。

最后,痛风是一个慢性的疾病,一旦患上之后一定要积极的去进行药物控制,日常吃药要有规律性,不要自己随意停药。并且要定期的去医院复查,检查病情的发展情况。

以上就是给大家介绍的一些痛风患者在生活中需要注意的事情,患有痛风的患者不必太过苛刻自己完全的吃素,适当的吃肉是不会影响到身体健康的。